passione, competenza al vostro servizio
passione, competenza al vostro servizio
passione, competenza al vostro servizio
passione, competenza al vostro servizio
passione, competenza al vostro servizio
passione, competenza al vostro servizio

BENVENUTI SUL NOSTRO SITO... IN MOVIMENTO!

Nostra premura è soddisfare le esigenze di tutti gli sportivi includendo molteplici fasce d’età dal bambino all’anziano curando in particolar modo la prevenzione, con discipline in continuo aggiornamento.

Tre parole per descriverci:

Professionalità, Passione e Competenza




Diamo spazio al movimento... liberate il cinghiale che è in voi!!!

Famoso per la tenacia, la forza e la velocità, il cinghiale simboleggia un vortice di massima potenza!

Il nostro team

team

Alex Celaia

+ Info

Qualifiche

  • Personal Trainer
  • Titolare

Alcune info

Laurea specialistica scienze motorie, Istruttore nuoto e assistente bagnante, Tecnico F.I.P.E., Istruttore Crossfit, Maestro e allenatore federale sci alpino, Istruttore Dest Gravity

team

Marco Roccasalva

Qualifiche

  • Istruttore sala macchine

Alcune info

Laurea in scienze motorie.

team

Marika Battaglia

Qualifiche

  • Amministrazione

Alcune info

Laurea in economia.

Corsi e Attività

AFA (ATTIVITA’ FISICA ADATTATA) è un attività motoria per il mantenimento e la prevenzione. Tale progetto è svolto in collaborazione con l’Azienda per l’Assistenza Sanitaria n 3 “Alto Friuli- Collinare – Medio Friuli”. Abbiamo deciso di dare un nostro contributo dando maggior professionalità suddividendo i corsi in tre livelli: base, intermedio e avanzato.

SOSPENSIONE AI CAVI è un allenamento funzionale che favorisce il lavoro dei muscoli profondi. Gli esercizi, sia a terra che in piedi, sfruttano la forza di gravità e il peso corporeo come carico allo scopo di migliorare forza, equilibrio e resistenza e richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura. La specificità di questa disciplina è quella di far lavorare in instabilità, con le mani o i piedi che non toccano terra ma sono ancorati alle maniglie. Questa instabilità che si viene a creare durante i movimenti ti permette di allenare, contestualmente alla parte del corpo maggiormente interessata, anche altri muscoli come ad esempio gli addominali, utili per dar stabilità.

INDOOR CYCLING è un attività sportiva di gruppo che consiste nel pedalare a ritmo di musica su bike statiche munite di volano e freni per aumentare la resistenza in salita. E' adatto per la preparazione invernale dei ciclisti ma anche per chiunque voglia mantenere efficiente il sistema cardio-circolatorio con un attività aerobica ad alta intensità.

I benefici:
1) brucia calorie
2) riduce lo stress
3) tonifica gambe e glutei
4) migliora la circolazione cardiovascolare

POTENZA è un attività funzionale ad alta intensità utilizzando esercizi a corpo libero e di pesistica, curando anche gli aspetti tecnici.

I benefici:
1) alto consumo energetico e ottimizzazione del dimagrimento
2) miglioramento della resistenza cardio-respiratoria
3) aumento della forza e della potenza.

Il nostro CIRCUIT TRAINING incorpora un mix di attività.
E' un programma di allenamento in cui vengono svolti esercizi che comprendono le diverse parti del corpo lavorando sia con circuiti funzionali che con programmi di tonificazione/aerobica.

È una ginnastica specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.
I numerosi benefici del PILATES/POSTURALE:
1) Sviluppa la presa di coscienza dei muscoli.
2) Rinforza i muscoli core.
3) Migliora la mobilità e la flessibilità della colonna.
4) Migliora la stabilità del bacino e delle spalle.
5) Migliora la postura.
6) Attenua e previene i dolori lombari.
e molto altro...

Dicono di noi

Telefonaci

+39 0433 2663

Ci trovi in

via Paluzza, 58 - 33028 Tolmezzo (UD)