Potenza F x V

La (F) indica la Forza definita nello sport come "la capacità dell'uomo di opporsi o vincere una resistenza mediante impegno muscolare” mentre la (V) indica la Velocità, capacità atletica di rapidità di reazione o rapidità di azione dei movimenti. Da questa formula si può dedurre che la chiave dell'incremento prestazionale in ogni disciplina sportiva sta nell’aumentare la forza o la velocità. Ogni qualvolta forza e velocità sono messe in relazione si andranno a valutare espressioni di potenza che si differenzieranno a seconda che quest'ultima sia più orientata verso la prima o la seconda qualità. Ogni atleta dovrà quindi, in questo corso, cercare di raggiungere il livello ottimale di forza e di velocità specifico per la disciplina praticata. L’individuazione della esatta combinazione di questi elementi da vita a lezioni sia tecniche che di alta intensità.

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